Endorfiny a potencja – hormony szczęścia...
Problemy z potencją doskwierają coraz...
Mimo iż cholesterol jest w stanie wyrządzić wiele szkód w ludzkim organizmie, jest on także dla niego potrzebny. Co jeść aby utrzymać cholesterol w normie, a czego raczej unikać? Jakie są pierwsze objawy wysokiego poziomu cholesterolu? Pamiętaj, że właściwa dieta pomoże obniżyć stężenie „złego cholesterolu” i pomóc w walce z chorobami układu krążenia.
Wszelkie choroby układu sercowo-naczyniowego stanowią największe zagrożenie dla życia i zdrowia człowieka. Są także najczęściej spotykanymi doleglwioścaimi, co niesie za sobą wysoki poziom zachorowalności na tzw.: choroby cywilizacyjne. Co zatem jeść aby uniknąć rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego?
Ograniczenie spożywania tłuszczów zwierzęcych to priorytet do obniżenia wysokiego poziomu cholesterolu. W praktyce oznacza to, że należy zmniejszyć konsumpcję produktów zwierzęcych i przenieść się na produkty, które posiadają naturalne tłuszcze roślinne. Co ważne, olej kokosowy oraz palmowy nie są zalecanymi w diecie antycholesterolowej, ponieważ zawierają wysoką ilość nasyconych kwasów tłuszczowych.
Podczas obniżania cholesterolu należy bezwzględnie unikać tłuszczów trans. W związku z tym, należy zaprzestać konsumowania gotowanych, wytwarzanych przemysłowo wypieków cukierniczych, czyli wszelkich ciast czy ciasteczek. Co więcej, należy zaprzestać spożywania dań typu instant, czyli wszelkich zup oraz sosów występujących w formie proszku. Nie należy również jeść słodyczy czekoladowych, fast foodów oraz potraw, które bazują na produktach smażonych na głębokim tłuszczu.
Kreatyna to inaczej kwas betametyloguanidynooctowy, który jest związkiem chemicznym...
Czytaj więcejPrawidłowo dobrana dieta jest kluczem do obniżenia złego poziomu cholesterolu we krwi oraz...
Czytaj więcejO dietach, odchudzaniu, zbilansowanym sposobie odżywiania czy dziennym zapotrzebowaniu na...
Czytaj więcejProblemy z potencją doskwierają coraz...
Seler naciowy to jeden z najbardziej...
O dietach, odchudzaniu, zbilansowanym...